Клубника: они могут испачкать вашу рубашку, но они могут отбелить зубы, так как содержат фермент, называемый яблочной кислотой. Попробуйте размять клубнику и натереть ею зубы. Оставьте на пять минут, затем смойте водой, расчешите и протрите, как обычно.

Яблоко, сельдерей и морковь: эти полезные фрукты и овощи действуют как естественные пятновыводители, увеличивая выработку слюны, которая служит средством самоочищения полости рта. Они также могут убивать бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, а их фактор хруста очищает зубы.

«Одно исследование, проведенное в 2008 году, показало, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, которая долгое время считалась домашним средством для отбеливания зубов, лучше удаляют зубной налет, чем зубные пасты без этого ингредиента».

Апельсины и ананасы. Употребление в пищу кислых фруктов, таких как апельсины и ананасы, может привести к тому, что рот будет вырабатывать больше слюны, которая естественным образом очищает зубы. Остерегайтесь использовать лимоны непосредственно на зубах, потому что слишком высокая кислотность может повредить зубы.

Источник: www.aarp.org